Konwencjonalne podejście do rehabilitacji ortopedycznej nie obejmuje wszystkich aspektów rozwoju atletycznego.

Zawiera ważną część postępowania we wczesnych i środkowych fazach, które są pożyteczne dla bezpiecznego i dającego się zmierzyć postępu funkcjonalnego pacjenta oraz przejrzystej komunikacji wewnątrz zespołu medycznego. Zdarza się jednak, że brakuje jej metod nastawionych na przygotowanie sportowca do takiego powrotu do sportu, który cechuje się minimalnym ryzykiem ponownej kontuzji.

Chroni przed tendencją przepisywania niedostatecznie intensywnych ćwiczeń, które mogą redukować potencjalne korzyści i przekładać się nie długotrwałe niedotrenowanie. Wypełnia też przepaść, która rozciąga się między wynikami większości protokołów, a wymaganiami powrotu do rywalizacji w jej pełnym wymiarze. By wypełnić tę lukę, niezbędne są takie aspekty treningu, które realizuje się albo pobieżnie albo brakuje na nie czasu i/lub zasobów.

Wyraźnym przykładem jest nauczanie plyometrii, powrót do biegania czy trening wydolności.

To rozplanowany zbiór wszystkich metod, umieszczonych w konkretnych ramach, dzięki czemu cały proces jest trzymany w ryzach.

Framework to więcej niż program treningowy – to model wyróżniający się spójnością z wiedzą naukową, ciągłością realizacji praktyki oraz zakończeniem dającym satysfakcjonujące rezultaty. Jest jak mapa, która obejmuje wszystkie możliwe do wykonania w danej praktyce klinicznej zabiegi, ćwiczenia i testy.

Pomaga też standaryzować stosowane podejścia, przez co lekarz, fizjoterapeuta i trener rozumieją się lepiej i wspólnymi siłami poprawiają wyniki leczenia.

Każdy wykład pt. “wytyczne” (guidelines) obejmuje podstawy kliniczne, niezbędne dla bezpiecznego prowadzenia treningu w rehabilitacji sportowej.

Tłumaczę je względem prostego podziału faz na wczesną, środkową i późną rehabilitację. Każda z nich opisana jest ponadto czytelnymi kryteriami przejścia, których spełnienie pozwala na wykonanie kroku (a właściwie skoku) milowego na wyższe piętro sprawności.

Rozpoznanie opóźnienia lub nadmiernej stagnacji w postępach, pozwala na konsolidację programu – celem doszlifowania braków i/lub wskazanie do konsultacji lekarskiej – celem wykluczenia powikłań opornych na nawet najbardziej twórcze i imponujące ćwiczenia.

Frameworki mają głównie podstawy pragmatyczne: mają sprawdzać się w danej konkretnej praktyce i mieścić w zasięgu zdolności sztabów operacyjnych, dostępności sprzętu i przeszkód w “donoszeniu” rehabu do samego końca. Ich częścią jest oczywiście EBP (praktyka oparta na dowodach), a całość treści oparta na jest +100 poleceniach literatury naukowej.

Omawiane pojęcia poddawane są syntezie zgodnie z regułą: prawda–prostota–zastosowanie (brzytwa Ockhama) oraz segregowane względem znanego z teorii nauk podziału wiedzy na uniwersalną, stosowaną i innowacyjną. Wpisują się w dodatku w ideę racjonalizacji: używania uproszczeń niezbędnych do skupienia się na kluczowych wyzwaniach i odrzucania zbędnych detali.

Struktury, które tworzę, inspirowane są ponadto tymi, których używają referencyjne kliniki sportowe i naszpikowane typowym-dla-mnie pięknym stylem estetycznym, narzędziami utrwalania wiedzy i wysoko-praktycznym kontekstem implementowania skutecznych środków treningowych.

Kolekcję ćwiczeń, którymi pracuję na codzień w swojej praktyce.

Od kilku lat zbieram je, gromadząc dotychczasowe doświadczenia z BODYWORK®, Mirai i (obecnie) Óptimo. Przesłaniem bazy jest szybkość w dostarczaniu ćwiczeń do pacjentów oraz sens dydaktyczny prowadzenia lekcji online, które nie są przez to suche od teorii, wyrwane z kontekstu i potwornie nudne.

Baza stworzona w oparciu o ogólną teorię modelowania (GMT), która ma za zadanie mapowanie, redukcjonizm i rzeczowość w nauczaniu motorycznym.

Jest przykładem modelu integralnego, łączącego techniki proste ze złożonymi oraz rozwiązania twórcze, które mogą sprawdzać się w przypadku osób wymagających wysokiej indywidualizacji zabiegów. Baza wyraża pogląd “rozsądku idącego w parze z wyobraźnią” i otwarcie przeciwstawia się szablonowej systematyce ruchu człowieka, która w stopniu znikomym spełnia potrzeby specjalizacji sportowej, różnorodności ruchu czy rozwoju zdolności atletycznych.

Nie!

Zawiera ćwiczenia na całe ciało, lecz np. te na dolne plecy czy na staw ramienny jeszcze nie zostały jeszcze przeze mnie "ustrukturyzowane".

Mieści w sobie stretching medyczny, mobilność ogólną i specjalną, kontrolę motoryczną, ćwiczenia równoważne i perturbacyjne, podstawowe i zaawansowane ćwiczenia siłowe z użyciem maszyn, wolnych ciężarów czy sprawności gimnastycznych, metody akumulacyjne i maksymalne, a także techniki inspirowane olimpijskim podnoszeniem ciężarów i ćwiczenia balistyczne. Znajdziesz w niej także metody rozwoju mocy, drille lokomotoryczne i biegowe, techniki plyometryczne, przykłady ćwiczeń specjalnych, w tym trening okluzyjny i izometryczny na różnych etapach specjalizacji, proste i złożone sposoby testowania, strategie prewencyjne oraz mnóstwo wariacji ćwiczeń. Te ostatnie efektywnie obalają aroganckie przekonanie, że “koło” (w temacie ruchu człowieka) zostało już dawno temu odkryte i tworzą jedną z największych wartości programu.

Koniec końców, nic nie weryfikuje rehabilitacji tak bardzo jak poziom oferowanego przez nas ruchu, czyż nie?

Kopa motywacyjnego, by raz-a-dobrze uporządkować swoje postępowanie i zoptymalizować wyniki rehabilitacji.

Perspektywa konsultacji sprawi, że usiądziesz do powtórek treści, stworzysz własną strukturę oraz otworzysz się na konstruktywną opinię.

Oferowane przeze mnie szkolenie przygotowane jest w oparciu o narzędzia dydaktyczne, które inspirują do studiowania, sukcesywnego wdrażania nowych technik oraz kreatywnego rozwiązywania złożonych problemów. Zależy mi, byś nabył/a sprawność w łączeniu dwóch istotnych podejść: (1) strategii ruchowych – wyrażających zasób słownictwa, których używasz w sztuce prowadzenia treningu z (2) analityczną częścią programowania i periodyzacji – będącą czym na wzór zasad gramatycznych, które warto znać, by “lepić” sensowne zdania. To poprzez nie, tam na sali ćwiczeń, przemawia indywidualny ruch Twojego pacjenta.

Wszystko to ostatecznie ma zostać uszyte na miarę Twoich zdolności i repertuaru metod, które są możliwe do zastosowania w Twojej unikalnej praktyce!