MODUŁ 1.
SZKOLENIE STACJONARNE.
URAZY PRZECIĄŻENIOWE
STAW RZEPKOWO–UDOWY
URAZY MIĘŚNIOWO–ŚCIĘGNISTE
-
WEBINAR ONLINE (3h) przed zajęciami stacjonarnymi (hybrydowo):
-
najlepsze praktyki w pracy klinicznej i zasady rehabilitacji medycznej.
-
akronimy postępowania: PRICE i POLICE.
-
typologia urazów: przciążeniowe i ostre.
-
kategorie metod treningowych w rehabilitacji.
-
wstęp do projektowania programów treningowych.
-
model FITT–VP, podłoga–sufit, dawka–odpowiedź.
-
PRZYSIAD—król wszystkich ćwiczeń: technika i wariacje.
MODUŁ 2.
SZKOLENIE STACJONARNE.
POWRÓT DO SPORTU PO ACLR
BÓL BIODRA I PACHWINY W SPORCIE
URAZY SKRĘTNE STAWU SKOKOWEGO
WEBINAR ONLINE (1.5h) przed zajęciami stacjonarnymi (hybrydowo):
-
akronimy: PEACE&LOVE, EPIC (return).
-
multimodalne środki treningu/usprawniania.
-
podstawy periodyzacji w rehabilitacji medycznej.
-
zasady intensyfikowania ćwiczeń w rehabilitacji.
-
powrót do biegania: obiektywne kroki milowe.
-
analityka metryk i podstawy nauk o sporcie.
-
WYKROK—wydłużony krok: technika i wariacje.
MODUŁ ONLINE.
BEZPŁATNY DODATEK DLA WSZYSTKICH UCZESTNIKÓW MODUŁÓW 1+2.
ŚCIĘGNO ACHILLESA
PLYOMETRIA W REHABILITACJI
POWRÓT DO BIEGANIA I ON–FIELD REHAB
WEBINAR ONLINE (1.5h) przed zajęciami stacjonarnymi (hybrydowo):
-
biomechanika chodu i biegu.
-
urazy biegowe (running–related injuries, RRI).
-
wideoanaliza biegu i manewrów CoD (change of direction).
-
retrening mechaniki biegu—zasady i i ograniczenia.
-
style nauczania motorycznego w sporcie.
-
wzorce dyskretne i ciągłe, zamknięte i otwarte.
-
LOKOMOCJA—krok, bieg, sprint, zmiana kierunku, zwinność.
KIEDY MOGĘ
ZACZĄĆ BIEGAĆ?
Pośród pozostałych pytań o to, „ile” i „jak” biegać po urazie, pytanie o czas powrotu do biegania jest jednym z najważniejszych w sportowej rehabilitacji—i jest to pytanie, które powinien zadawać wyłącznie kontuzjowany sportowiec, a nie trener czy fizjoterapeuta.
RTR+OFR
Seria webinarów poświęcona bezpiecznemu i skutecznemu powrotowi do biegania (RTR) i kompetencjom nauczania ćwiczeń biegowych poza siłowną—na boisku (OFR).
Obejmuje 2x webinary, dostęp do nagrań obu spotkań oraz paczkę z filmami zadań biegowych, które wreszcie wyniosą Twój rehab poza klinikę i siłownię!
PROGRAM
Obejmuje teoretyczne założenia, ramy metodologiczne oparte na jasnych kryteriach przejścia do faz RTR—OFR, ich integrację z konwencjonalnym protokołem oraz mnóstwo inspirującej praktyki.
1. RTR | POWRÓT DO BIEGANIA
⌲ od dnia pierwszego do biegowego.
⌲ kryteria powrotu do biegania (RTR).
⌲ nauczanie zadań lokomocyjnych.
⌲ pierwsze zadania zmiany kierunku.
⌲ pierwsze sesje poza siłownią.
2. OFR | REHAB NA BOISKU:
⌲ organizacja sesji poza siłownią.
⌲ przykłady protokołów sesji OFR.
⌲ planowanie tygodnia: siłownia+boisko.
⌲ wymogi techniczne, taktyczne i fizyczne.
⌲ projektowanie zdań: od kontroli po chaos.
⌲ raportowanie i pierwsza ekspozycja startowa.
• paczka filmów z ćwiczeniami "na boisko".
SUGAM MITTAL
FIZJOTERAPEUTA
Szkolenie u Pawła to jedna z najlepszych inwestycji w siebie. Materiały, prelekcje przygotowane i dopieszczone w każdym detalu. Wiedza, doświadczenie oraz umiejętność dzielenia się codzienną praktyką pozwala lepiej zrozumieć i zgłębić cały proces rehabilitacji, nie tylko w zakresie urazów ACL. Prezentacje, plany treningowei filmy z ćwiczeniami umożliwiają później pracę przy niejednej dysfunkcji.
DOMINIK MILEWSKI
TRENER MOTORYKI
Poznałem Pawła w 2016 roku na organizowanym przez niego kursie pt. "trening funkcjonalny". Szczerze? Paweł położył u mnie podwaliny pod całkowicie niesztampowe i kreatywne traktowanie ruchu sportowców, ale i człowieka w ogóle. Od tego czasu śledzę nieustannie treści, które tworzy będące w dalszym ciągu dużą inspiracją. Mogę śmiało powiedzieć, że jest jednym z moich treningowych mentorów.
BARTOSZ SIATKOWSKI
TRENER MOTORYKI
Korzystam z wiedzy Pawła na wszystkie sposoby: od kursów online po stacjonarne. Nawet sam trenowałem pod jego okiem aby „łyknąć" trochę wiedzy i sprawdzić co rzeczywiście oznacza ‘art of coaching’. Jestem pod ogromnym wrażeniem jak kreatywnie, szczegółowo i w prostych słowach lub przykładach Paweł potrafi przekazywać swoją—mam wrażenie—niekończącą się wiedzę.
BARTOSZ GROBELNY
FIZJOTERAPEUTA
Morze wiedzy przekazane przez niezwykle inspirującego nauczyciela. Sposób przekazu wiedzy sprawił, że nie tylko zgłębiłem nowe treści, ale także spojrzałem na pracę z klientami w zupełnie innym świetle. To doświadczenie otworzyło mi oczy na tematy, które są często pomijane w świetle edukacji specjalistów w branży, a stanowią trzon świadomego postępowania klinicznego.
WALERIAN SMOLANA
FIZJOTERAPEUTA
Gigantyczna wiedza merytoryczna w połączeniu z olbrzymią bazą ćwiczeń oraz świetnymi graficznymi propozycjami planów jest tym co najbardziej cenię sobie w jego szkoleniach. Czytelna struktura progresji to spojrzenie a praktyczny obraz prowadzenia pacjentów po urazach, równocześnie bardzo kreatywny proces przełamujący utarte szlaki tradycyjnego postępowania—absolutny game changer w mojej pracy zawodowej!
