METODYKA · VII edycja · Warszawa
Early Bird · jeszcze 10 dniTrening w rehabilitacji sportowej kończyny dolnej.
Kompendium współczesnej wiedzy o diagnostyce, zarządzaniu i prewencji najczęstszych urazów sportowych kończyny dolnej. 44 godziny nauki: teoria online, praktyka na żywo.
Ogólna ocena
Formularz po szkoleniu4.86
/ 5
na podstawie 65 opinii od 150 absolwentów poprzednich edycji.
Zobacz opinie ↓Moduł 1 · 20h
SB–NDBól stawu rzepkowo‑udowego · urazy przeciążeniowe i tendinopatie · urazy mięśniowo‑ścięgniste
23–24.01.2027 · Warszawa
online przed spotkaniem · 2 dni na sali
Moduł 2 · 20h
SB–NDPowrót do sportu po ACLR · ból biodra i pachwiny w sporcie · urazy skrętne stawu skokowego
27–28.02.2027 · Warszawa
online przed spotkaniem · 2 dni na sali
Moduł 3 · +4h
W pakiecieŚcięgno Achillesa · plyometria w rehabilitacji · powrót do biegania i rehabilitacja na boisku (RTR/OFR)
online · po szkoleniu · M1+M2
webinary uzupełniające po szkoleniu
O szkoleniu
Naucz się „dowozić” sprawdzone metodologie ćwiczeń w rehabilitacji atletycznej.
METODYKA, czyli po prostu metodologia, to zbiór zasad wykonywania pracy w danej specjalizacji. W rehabilitacji oznacza stosowanie skutecznych środków — także treningowych — w realizacji protokołu postępowania z konkretnym urazem.
Szkolenie prowadzi od leczenia tkanek do uporządkowanego, mierzalnego procesu treningowego, zgodnego z międzynarodowymi wytycznymi. Łączy siłownię z wymaganiami sportu: kontrolę motoryczną, trening oporowy, skoki, biegi, hamowania i zmiany kierunku.
Program
Co dokładnie przerabiamy.
Webinary wprowadzające
- Zasady i akronimy rehabilitacji medycznej
- Klasyfikacja urazów sportowych i epidemiologia
- Kategorie i intensywność metod treningowych
- Model FITT–VP, dawka–odpowiedź
- Kinematyka przysiadów — wstęp do biomechaniki
Klinika
- Tendinopatia więzadła rzepki
- Tendinopatia ścięgna Achillesa
- Tendinopatie okolicy pośladków
- Ból przedniego przedziału kolana
- Usprawnianie osi biomechanicznej kończyny dolnej
- Urazy ostre mięśni uda i łydki
Metodyka treningu
- Faza ochrony i regeneracji tkanek
- Faza wstępnego obciążania (load intro)
- Wczesna aktywizacja pacjenta
- Przeciwdziałanie atrofii mięśni: NMES i BFR
Do każdego modułu
- Dedykowane urazom paczki filmów z ćwiczeniami
- Kącik naukowy — ponad 50 publikacji
- Arkusze do programowania i gotowe protokoły
- 70% zniżki na leksykon.app
- Test wiedzy końcowej (50 pytań) i certyfikat
- Anegdoty o najciekawszych przypadkach — gratis
Nowości 2027
Wszystkie części online są kompletne i dostępne po rejestracji na platformie. Wraca rejestracja łączona METODYKA + leksykon.app w rocznej subskrypcji dla kursantów.
O platformie →Opinie absolwentów
Co mówią uczestnicy
„Paweł położył u mnie podwaliny pod całkowicie niesztampowe i kreatywne traktowanie ruchu sportowców, ale i człowieka w ogóle.”
Dominik Milewski
Trener motoryki
„Jestem pod ogromnym wrażeniem, jak kreatywnie, szczegółowo i w prostych słowach Paweł potrafi przekazywać swoją wiedzę.”
Bartosz Siatkowski
Trener motoryki
„To doświadczenie otworzyło mi oczy na tematy, które są często pomijane w edukacji specjalistów, a stanowią trzon świadomego postępowania klinicznego.”
Bartosz Grobelny
Fizjoterapeuta
„Gigantyczna wiedza merytoryczna w połączeniu z olbrzymią bazą ćwiczeń oraz świetnymi graficznymi propozycjami planów jest tym, co najbardziej cenię sobie w jego szkoleniach.”
Walerian Smolana
Fizjoterapeuta
„Szkolenie u Pawła to jedna z najlepszych inwestycji w siebie. Materiały, prelekcje przygotowane i dopieszczone w każdym detalu.”
Sugam Mittal
Fizjoterapeuta
Galeria
Ze szkoleń
Cennik
Wybierz wariant.
do 25.10
od 26.10
Moduł 1
20h23–24.01.2027 · Warszawa
2250 PLN2550
- Webinary M1 na platformie (4h, dostęp 3 mies.)
- 2 dni na sali (16h)
- Materiały, test (3 podejścia), certyfikat
Moduł 2
20h27–28.02.2027 · Warszawa
2250 PLN2550
- Webinary M2 na platformie (4h, dostęp 3 mies.)
- 2 dni na sali (16h) · bez wymogu M1
- Materiały, test, certyfikat
Pakiet 1+2+3
Rekomendowanyoba terminy · 44h · status kursanta
4450 PLN4950
- Wszystko z modułów 1 i 2
- Moduł 3 online po szkoleniu (+4h)
- Pełna platforma PODSTAWY REHABILITACJI na 6 mies.
- Przedłużenie: 450 zł / 6 mies.
Płatność przez bezpieczną bramkę Stripe (wkrótce także Paynow). Faktura VAT: Motion Horizons sp. z o.o. Zgłoszenia grupowe: me@pawelkrotki.com. Zasady rezygnacji: Regulamin.
Porównanie wariantów
Co dostajesz — online i na sali
| Świadczenie | Moduł 1 | Moduł 2 | Pakiet 1+2+3 |
|---|---|---|---|
| Przed salą · online | |||
| Webinary wprowadzające M1 online | 4h | — | 4h |
| Webinary wprowadzające M2 online | — | 4h | 4h |
| Na sali · Warszawa | |||
| Moduł 1 · 23–24.01.2027 onsite | 16h | — | 16h |
| Moduł 2 · 27–28.02.2027 onsite | — | 16h | 16h |
| Po sali · online | |||
| Moduł 3: ścięgno Achillesa, plyometria, RTR/OFR online | — | — | +4h |
| Platforma PODSTAWY REHABILITACJI online | webinary M1 · 3 mies. | webinary M2 · 3 mies. | całość · 6 mies. |
| Status kursanta · przedłużenie o 6 mies. za 450 zł | — | — | ✓ |
| Materiały i certyfikacja | |||
| Paczki filmów z ćwiczeniami | urazy M1 | urazy M2 | wszystkie |
| Kącik naukowy (ponad 50 publikacji) | ✓ | ✓ | ✓ |
| Arkusze do programowania i gotowe protokoły | ✓ | ✓ | ✓ |
| Test końcowy (50 pytań) i certyfikat | ✓ | ✓ | ✓ |
| Zniżka 70% na leksykon.app | ✓ | ✓ | ✓ |
| Razem | |||
| Godziny nauki | 20h | 20h | 44h |
| Cena · Early Bird | 2250 | 2250 | 4450 |
Moduły kupisz osobno i w dowolnej kolejności — Moduł 2 także bez Modułu 1. Moduł 3 udostępniamy po szkoleniu stacjonarnym.
Masz pytanie o METODYKĘ? Śmiało napisz.