top of page

PAWEŁ KRÓTKI–BOROWICKI

Performance Coach
Physiotherapist 

METODYKA TRENINGU
W REHABILITACJI ATLETYCZNEJ KD.
MODUŁ 1: FAZA WCZESNA I ŚRODKOWA.

Nawigowanie obciążeniem to jedno z wyzwań aktywnych form usprawniania, które należy dawkować z umiarem, w zakresie tolerancji bólowej i dostępnej pojemności na stres mechaniczny.

Dawki obciążenia nie sposób jednak określić bez wyboru metody, a mianowicie i ruchu specyficznego dla danego typu urazu, który sukcesywnie się progresuje i uzupełnia ćwiczeniami kontroli motorycznej, reedukacji chodu oraz treningiem oporowym poprawiającym siłę, kondycję i wydajność.
Szkolenie dedykowane lekarzom, fizjoterapeutom i trenerom motoryki, którzy wspierają aktywną i atletyczną część populacji w powrocie do sportu po urazie kończyny dolnej oraz osobom prowadzącym oddziały rehabilitacji.
Warszawa
Mirai Clinic
10–11.08.2024
Warszawa
Limit: 30 osób
  • Cykl spotkań w zakresie metodyki treningu w modelu rehabilitacji atletycznej ma za zadanie przybliżenie uczestnikom zagadnień doboru i dawkowania ćwiczeń w usprawnianiu osób aktywnych fizycznie oraz sportowców.

    W toku nauki przedstawione zostaną kluczowe zasady progresji metod kinezyterapii i motoryki—przedstawione "od kuchni"—przy użyciu przykładów pełnoskalowych sesji treningowych w odniesieniu do różnych typów urazów oraz specyfiki sportu docelowego.

  • Szkolenie prowadzone jest w modelu evidence–based practice (EBP) i w zgodzie z podejściem stawiającym zawodnika w centrum (athlete–centred approach).

    Treści odnoszą się dodatkowo do:

    – miękkich zasad nauki motorycznej. 

    – praktyczności, a nie teoretyzowania.

    – autentyczności (to mój chleb powszedni).
    – standardów topowych klinik sportowych.

    – obiektywizacji tj. data–driven rehab.

    Organizator wkłada wszelki wysiłek, by niniejsze szkolenie stało się dla każdego uczestnika wyjątkowym doświadczeniem edukacyjnym, które wyniesie kompetencje zawodowe na wyższy poziom.

  • Założeniem spotkania jest realizacja części praktycznej, dlatego teoria delegowana do webinarów online pt. periodyzacja w rehabilitacji (1.5h) oraz podstawy programowania sesji treningowych (1h) które przesyłany są uczestnikom na ok. 2 tygodnie przed spotkaniem onsite.

    Czas kursu stacjonarnego:

    – 10.08 | sobota | 12:00–18:00.

    – 11.08 | niedziela | 10:00–18:00.

    Podczas warsztatu zapewniona jest woda, poczęstunek dostępny podczas przerw kawowych oraz posiłek obiadowy.

    Kursanci otrzymują materiały szkoleniowe, certyfikat uczestnictwa oraz dostęp do dysku Google Drive z dodatkowymi multimediami.

  • Paweł Krótki–Borowicki.

    Więcej informacji: BIO.

METODYKA TRENINGU W REHABILITACJI KOŃCZYNY DOLNEJ.

MODUŁ 1: FAZA WCZESNA I ŚRODKOWA.

METODYKA to wprowadzenie do podstaw medycyny sportu i ćwiczeń (sports and exercise medicine, SEM) oraz pełnoskalowe kompendium zasad i najlepszych praktyk usprawniania po urazie kończyny dolnej.

Głównym założeniem METODYKI jest przedstawienie procesu rehabilitacji—opartej na obowiązującej wiedzy klinicznej—z perspektywy procedur planowania i raportowania oraz miarodajnych środków treningowych, które wciąż pozostają największym utrapieniem rehabilitacji medycznej i sportowej.

Jako że “problem metody“—poza faktem namnażania się coraz to nowych metodologii, modalności i viralowych pomysłów na ‘rehab’—jest dokładnie tym obszarem postępowania, który wymaga największego porządku, a więc i “uściślenia”, także w obrębie logicznych i naukowych sposobów wnioskowania.

TEORIA:
 
  • Nagranie webinaru pt. periodyzacja w rehabilitacji (2h).
  • ​Webinar live pt. podstawy programowania sesji treningowych (1h).
     
  1. Definicja, jednostka i sposoby pomiaru obciążenia treningowego.
  2. Aktualna wiedza o zjawiskach adaptacji ​i mechanotransdukcji.
  3. Zmienne obciążenia, czynności mięśniowych i zadań ruchowych.
     
  4. Protokół po ACLR jako model do naśladowania (role model).
  5. ​Protokół po urazach grupy mm. kulszowo–goleniowych.
  6. Protokół po urazach m. czworogłowego i więzadła rzepki.​
  7. Protokół po urazach pachwiny i przedniej części biodra.
  8. Protokół po urazach ścięgna Achillesa i stawu skokowego.​
  9. Wytyczne leczenia zachowawczego patologii ścięgien.​
     
  10. Elementy składowe planowania łączki w praktyce klinicznej.

PRAKTYKA:
 
  1. Wybór ćwiczeń na podstawie współczynników obciążeń.​
  2. Określenie pozycji prowokujących symptomy i bolesność.
  3. Pierwsza ekspozycja pacjenta na obciążenie (aklimatyzacja).
     
  4. Trening okluzyjny (BFR) i metoda akumulacyjna 3/7.
  5. Odbudowa równowagi strukturalnej metodą hipertrofii.
  6. Przeciążenie (overload) treningiem oporowym 5–1·RM.
  7. Pierwsze ćwiczenia dynamiczne i zadania atletyczne.
  8. Implementacja bloków "niewidzialnego testowania".​
     
  9. Prezentacja pełnych sesji w ​fazach wczesnej i środkowej.
  10. Raportowanie programu dla potrzeb komunikacji i replikacji.
WCZESNA WPŁATA
1 moduł szkolenia z metodyki treningu w rehabilitacji atletycznej kończyny dolnej w ramach wczesnej wpłaty:

1950 PLN | 2150 PLN (do 1.07).
2150 PLN (po 1.07).

Okienko nieaktywne dopóki obowiązuje wczesna wpłata.
NORMALNA WPŁATA
Zamów kurs z dostępem do +1200 ćwiczeń w Leksykonie za 50% wartości (zawiera rok dostępu do bazy ćwiczeń):

2850 PLN | 3550 PLN (do 1.07).
KOMBO Z LEKSYKONEM
SUGAM MITTAL
FIZJOTERAPEUTA
Szkolenie u Pawła to jedna z najlepszych inwestycji w siebie. Materiały, prelekcje przygotowane i dopieszczone w każdym detalu. Wiedza, doświadczenie oraz umiejętność dzielenia się codzienną praktyką pozwala lepiej zrozumieć i zgłębić cały proces rehabilitacji, nie tylko w zakresie urazów ACL. Prezentacje, plany treningowei filmy z ćwiczeniami umożliwiają później pracę przy niejednej dysfunkcji.
WALERIAN SMOLANA
FIZJOTERAPEUTA
Poznałem Pawła w 2016 roku na organizowanym przez niego kursie pt. "trening funkcjonalny". Szczerze? Paweł położył u mnie podwaliny pod całkowicie niesztampowe i kreatywne traktowanie ruchu sportowców, ale i człowieka w ogóle. Od tego czasu śledzę nieustannie treści, które tworzy będące w dalszym ciągu dużą inspiracją. Mogę śmiało powiedzieć, że jest jednym z moich treningowych mentorów.
WALERIAN SMOLANA
FIZJOTERAPEUTA
Korzystam z wiedzy Pawła na wszystkie sposoby: od kursów online po stacjonarne. Nawet sam trenowałem pod jego okiem aby „łyknąć" trochę wiedzy i sprawdzić co rzeczywiście oznacza ‘art of coaching’. Jestem pod ogromnym wrażeniem jak kreatywnie, szczegółowo i w prostych słowach lub przykładach Paweł potrafi przekazywać swoją—mam wrażenie—niekończącą się wiedzę. 
BARTOSZ GROBELNY
FIZJOTERAPEUTA
Morze wiedzy przekazane przez niezwykle inspirującego nauczyciela. Sposób przekazu wiedzy sprawił, że nie tylko zgłębiłem nowe treści, ale także spojrzałem na pracę z klientami w zupełnie innym świetle. To doświadczenie otworzyło mi oczy na tematy, które są często pomijane w świetle edukacji specjalistów w branży, a stanowią trzon świadomego postępowania klinicznego.
WALERIAN SMOLANA
FIZJOTERAPEUTA
Gigantyczna wiedza merytoryczna w połączeniu z olbrzymią bazą ćwiczeń oraz świetnymi graficznymi propozycjami planów jest tym co najbardziej cenię sobie w jego szkoleniach.
Czytelna struktura progresji to spojrzenie a praktyczny obraz prowadzenia pacjentów po urazach, równocześnie bardzo kreatywny proces przełamujący utarte szlaki  tradycyjnego postępowania—absolutny game changer w mojej pracy zawodowej!

REJESTRACJA
Warsztat RTR 19.05.

Rejestracja do nowej grupy szkoleniowej rusza już 11.03 (poniedziałek). Zapisz się do newsletter'a, by dostać informację o zapisach z pierwszej ręki.

Cena wczesna — 1050 PLN 1250 PLN
(obowiązuje przez tydzień do 18.03).

Pakiet z webinarem testowanie w rehabilitacji z podstawami data science — 1250 PLN.

bottom of page